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爱逛街千万不要逛出了病

发布: 2015-04-21  | 来源:zzdxzk.com  |编辑:现代健康网  |查看:
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爱逛街
逛街离不开吃喝玩乐购,可就在这个过程中,如果不加注意,会使身心 在不知不觉中受到损害。具体来说,主要有以下几方面:
‘挤出病
坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面,尤其 是节假日人流量大时更挤得厉害,这对人的身体健康会有一定的负面影 响。一方面会使人的精神处于紧张状态,并有可能导致心理上的拥挤恐惧 症。另一方面会引起机体的不适,并有可能诱发疾病,如头痛、头昏、心跳 加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。
‘毒出病
商场或专卖店大多进行过装修,室内装饰材料及用品器具也是造成室 内空气污染的主要因素,油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料 贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生 的刺激性气体可通过气味感觉效应、黏膜刺激等作用于人,人在此环境中 待的时间过长,眼、鼻、咽喉及皮肤会受到刺激,引起流泪、咳嗽、喷嚏等反 应,产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼 吸道症状加重,导致多种呼吸道疾病。
‘花出病
休闲购物是逛街的一项重要内容,自然需要花钱,但有些人用钱时很 不注意科学卫生,以至于带来了健康隐患。有的人将钞票随意放,甚至将 钞票直接揣在口袋里;有的用手指蘸口水点钞。更有甚者,用手拿钞票买 食品,紧接着就直接握着食品吃,这样很容易感染上某些疾病,因为钞票在 流通过程中沾染了大量的致病菌和病毒,如果随意乱放,就会使口袋等处 成为污染源;如果钞票和嘴直接或间接接触危害更大。
虽然逛街有可能给健康带来小麻烦,但如果加以注意,就可以减轻甚 至消除某些危害:
〈1〉不要选择人流高峰期逛街。老人、儿童和体质较差的人,对拥挤环 境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购物 要有计划,减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。 ^彳
〈2〉购物时间不宜过久,最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭 的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。
〈3〉改变不良的用钞习惯。减少现金交易,尽可能持卡消费。持卡消 费方便、安全、快捷,又能减少接触钞票。钱不要随意乱放,尤其是不要放入口袋内,要用钱包装钱,将污染源集中于一处。小孩自我保护能力相对差些,不要让其接触钞票,更应避免让孩子自己拿钱购买零食吃。 
〈4〉逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。购回的物品要合理存放,外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐,以消除躯体疲劳,缓解紧张情绪。